B-KOMPLEKS
za normalno funkcioniranje živčanog sustava
- antistres učinak
- podrška hormonalnoj ravnoteži
- vitamini B skupine doprinose normalnoj funkciji imunološkog sustava, normalnoj psihološkoj finkciji, smanjenju umora i iscrpljenosti te normalnim mentalnim sposobnostima
Vitamini B kompleksa obuhvaćaju osam esencijalnih vitamina koji igraju ključnu ulogu u održavanju normalnog rada metabolizma. Ovi vitamini su topivi u vodi, što znači da se višak izlučuje mokraćom.
B vitamini uključuju:
Vitamin B1 (tiamin)
Vitamin B2 (riboflavin)
Vitamin B3 (niacin)
Vitamin B5 (pantotenska kiselina)
Vitamin B6 (piridoksin)
Vitamin B7 (biotin)
Vitamin B9 (folna kiselina)
Vitamin B12 (kobalamin)
Svaki od ovih vitamina ima specifičnu ulogu u tijelu, uključujući podršku metabolizmu, živčanom sustavu, proizvodnji energije i zdravlju kože, kose i noktiju.
Nedostatak B vitamina može uzrokovati različite simptome, uključujući umor, slabost, anemiju, kožne probleme, depresiju i neurološke smetnje.
B vitamini se nalaze u širokom spektru hrane, a raznolika prehrana obično osigurava dovoljan unos ovih esencijalnih nutrijenata. Međutim, moderan način života, stres i zapadnjačka prehrana može dovesti do nedostatka ili suboptimalnog statusa jednog ili više vitamina B kompleksa, različita stanja i bolesti mogu povećati potrebe za ovom skupinom vitamina.
Prirodni izvori B kompleksa uključuju:
Mesni proizvodi: govedina, svinjetina, piletina, jetrica
Riba i plodovi mora: losos, tuna, haringa, srdele, školjke
Mliječni proizvodi: mlijeko, jogurt, sir
Jaja: posebice žumanjak
Cjelovite žitarice: zob, smeđa riža, ječam, pšenica
Mahunarke: leća, slanutak, grah
Povrće: špinat, brokula, kelj, šparoge
Voće: avokado, banane, agrumi
Orašasti plodovi i sjemenke: bademi, suncokretove sjemenke, orašasti plodovi
Obogaćena hrana: neke vrste žitarica za doručak, biljna mlijeka
Uzimanje B kompleksa iz hrane osigurava optimalnu apsorpciju i sinergijski učinak svih osam vitamina. Osobe s posebnim prehrambenim navikama (npr. vegani), starije osobe ili osobe s određenim zdravstvenim stanjima (npr. bolesti štitnjače) mogu imati povećane potrebe ili smanjenu apsorpciju ovih vitamina te im se preporučuje konzultacija s liječnikom ili nutricionistom radi suplementacije.
Za odrasle osobe i djecu stariju od 12 godina preporučuje se uzimanje jedne kapsule ili tablete B kompleksa dnevno, prema uputama proizvođača ili savjetu liječnika.
Vitamini B kompleksa sudjeluju u mnogim fiziološkim procesima i važni su za održavanje zdravlja ljudskog organizma.
B kompleks vitamini sudjeluju u mnogim fiziološkim procesima i važni su za održavanje zdravlja ljudskog organizma. Vitamini B1, B2, B3, B6, B7 i B12 doprinose normalnom funkcioniranju živčanog sustava. Vitamini B kompleksa doprinose normalnoj funkciji imunološkog sustava (B6, B9 i B12), normalnoj psihološkoj funkciji (B1, B3,B6, B7, B9 i B12), doprinose smanjenju umora i iscrpljenosti (B2, B3, B5, B6, B9 i B12) dok vitamin B5 doprinosi i normalnim mentalnim sposobnostima. Vitamin B1 doprinosi normalnoj funkciji srca, a vitamin B2 doprinosi održavanju normalnog vida.
kalcijev D-pantotenat; nikotinamid; tiamin hidroklorid; riboflavin; piridoksin-hidroklorid; tvar protiv zgrudnjavanja: magnezijev stearat; pteroilmonoglutaminska kiselina; D-biotin; cijanokobalamin; želatina (goveđa); mikrokristalična celuloza; bojila: titanov dioksid, željezov oksid.
| Sadrži u preporučenoj dozi | 1 TABLETA | %*PU |
| Vitamin B1/ tiamin | 22 mg | 2000 |
| Vitamin B2/ riboflavin | 22 mg | 1571 |
| Vitamin B3/ Niacin | 35 mg NE | 219 |
| Vitamin B6/ piridoksin | 11 mg | 786 |
| Vitamin B9/ folna kiselina | 400 µg | 200 |
| Vitamin B12/ cijanokobalamin | 100 µg | 4000 |
| Vitamin B7/ biotin | 150 µg | 300 |
| Vitamin B5/ pantotenska kiselina | 45 mg | 750 |
NAPOMENE
Čuvati od dohvata male djece. Preporučene dnevne doze ne smiju se prekoračiti. Dodaci prehrani nisu nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani. Uravnotežena i raznovrsna prehrana i zdrav način života važni su za zdravlje.
NETO KOLIČINA
60 kapsula – 21,84 g
UVJETI ČUVANJA
B kompleks čuvati na temperaturi od 25°C na suhom mjestu zaštićenom od svjetla, u dobro zatvorenom spremniku.
